孩子上课注意力不集中怎么办

    我家孩子今年上三年级，较近老师总反映他上课走神，小动作不断。写作业时更是拖拖拉哈，半小时能完成的功课总要磨蹭两小时。作为家长，我们试过讲道理、定规矩，效果都不太理想。后来在朋友建议下，我们带着孩子来到河南省医药院附属医院儿科，才发现孩子注意力不集中背后可能藏着不少需要关注的情况。

一、为什么孩子会注意力不集中？

    孩子上课分心不全是调皮捣蛋。可能是睡眠不足导致精神不振，也可能是学习内容超出理解能力。还有些孩子因为感统失调，对外界声音、光线特别敏感。河南省医药院附属医院儿科医生兰墨赭医生提醒，如果孩子长期存在注意力涣散、坐立不安的情况，建议及时到正规医院儿科进行专业评估。

二、这些方法帮助改善注意力

    首先要保证孩子每天有充足的睡眠，小学生睡足9-10小时。写作业时可以把大任务拆成小目标，完成一个就给予鼓励。医生吴贺莉建议在家里设置固定的学习角，移除电视、玩具等干扰物。每天保持适量运动也很重要，跳绳、拍皮球都能帮助孩子释放多余精力。

三、专业指导很重要

    当我们带孩子到河南省医药院附属医院后，谢玉明医生通过游戏互动、专业量表等进行了系统评估。这家医院是医保定点单位，通过科学方法帮助了很多注意力不集中的孩子。他们不会简单给孩子贴标签，而是从生活习惯、家庭环境、心理状态等多方面寻找原因。

四、家长可以这样做

    发现孩子注意力不集中时，切忌不停唠叨。可以和孩子约定专注时间，从15分钟开始慢慢延长。减少电子屏幕使用时间，多陪孩子玩拼图、积木等需要专注的游戏。每天抽出20分钟专心听孩子说话，这不仅能改善亲子关系，也能潜移默化地培养孩子的专注力。

五、及时寻求专业帮助

    如果孩子出现持续性的注意力问题，并影响到学习和社交，建议到专业机构咨询。河南省医药院附属医院儿科位于郑州市中原区建设西路106号，乘坐1路、99路、221路等多路公交可直达。也可乘坐地铁1号线或5号线在五一公园站D1口出站，沿建设路向东步行约300米。需要咨询可拨打17079454112，医生会根据孩子具体情况给出适合的建议。

    每个孩子都是独特的，注意力培养需要耐心和方法。通过科学引导和家庭配合，很多孩子都能逐渐改善注意力状况。重要的是用理解和包容的心态，帮助孩子找到适合自己的学习节奏。

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